"Just" keep healthy

Para o detox de hoje introduzi duas novas peças:

- Pera Abacate
- Tomate

Um detox muito rico que deu para duas doses e meia, de forma que aconselho a usar apenas metade uma pera abacate ao invés de uma como eu fiz.

Como sempre, gosto de partilhar um pouco das minhas pesquisas acerca destes alimentos e deixo aqui uma breve informação dos novos debutantes nas minhas receitas.

Tomate: 

O tomate é um remineralizante conhecido e desintoxicante. Tem a capacidade de expelir as toxinas devido ao seu efeito diurético, também trata de eliminar o ácido úrico e reduzir o colestrol.

Trata-se de um fruto forte em potássio, fósforo e magnésio necessária para a atividade normal nervo e músculo. Fornece rapidamente quantidades significativas de vitaminas B1, B2, B5, E e, especialmente, C e A, em particular, o beta-caroteno ou pro-vitamina. 

O tomate contém pouca gordura. Esta característica, combinada com seu poder diurético, faz com que seja um aliado excepcional em dietas de perda de peso e controle de peso.

Pera Abacate: 

Rico em Vitamina K, fibras, potássio, folatos, vitamina B6, vitamina C e cobre.

• Protecção contra doenças cardíacas
• Regulamento de açúcar no sangue e dependência de insulina
• Retardar o envelhecimento
• Alívio da Doença Cardiovascular
• Alívio da hipertensão arterial (pressão alta)
• Proteção de Alzheimer
• Proteção osteoporose
• Prevenção de acidente vascular cerebral
• Redução do Risco de Diabetes Tipo II
• Redução da frequência de enxaquecas
• Alívio da Síndrome Pré-Menstrual 
• Protecção Antioxidante
• Prevenção de crises epilépticas
• Prevenção de Alopecia (Ponto calvície)

Hope you like it! :)

Love,

Marta,